6 weekse cursus Basisconditie

Bij mij kunt u een basisconditie leren opbouwen en ik coach u met het stellen en behalen van uw eigen doelen, ook voor gezond voedingsadvies kunt u bij mij terecht.

OVER HEALTHCYCLE

Welkom bij ‘Healthcycle’! Mijn naam is Vincent en vanuit de Vennestraat in Lisse bied ik jou en je vrienden, familie, partner en kennissen persoonlijke coaching, advies over gezonde voeding én beweging: alles-in-één voor jong én oud! 

+ Persoonlijke coaching

Hoe groot of hoe klein je wensen ook zijn, ik ben benieuwd naar jouw kijk hierop en help je graag op weg vanuit eigen ervaring. Samen zorgen we voor een stabiele basis van waaruit jij aan je wensen kan gaan werken.

+ Gezonde voeding

Tegenwoordig kunnen we tips over gezonde voeding overal vandaan halen; van het internet tot aan 24Kitchen, en van je plaatselijke sportschool tot je tante op een verjaardag. Daadwerkelijk gezonder eten heb je zelf in de hand en dat is maar goed ook! Ik loop naast je en bied je naast advies en recepten ook begeleiding in beweging en coaching. Je krijgt persoonlijke aandacht en structuur maar ook alle ruimte en rust om zelf aan de slag te mogen.

+ Beweging

Wanneer we het hebben over beweging bij Healthcycle, hebben we het over spinning. Nooit tegenwind en gezellig met een vaste groep je in het zweet werken onder begeleiding van spraakmakende visuals en stuwende muziek die ik zelf voor je maak.

KOM GERUST LANGS

V oor al je vragen, tips of suggesties  kun je bij mij terecht via een appje, telefoontje of mailtje of neem je plaats aan onze bar op de Vennestraat in Lisse! | 06-407 294 88 | Vennestraat 38H | Lisse

Klantervaringen

Ik heb de coolste baan op aarde, ik mag mensen mooie ervaringen helpen op te doen, hieronder kun je lezen wat ze over HealthCycle zeggen. Hartelijke groet! Vince

img

Ik heb als 67 jarige progressie ervaren in conditie en mentale weerbaarheid. Er is altijd een gezellige en ontspannen sfeer. 1) deskundige enthousiaste begeleiding 2) kleinschalige persoonlijke aandacht en ontspannen sfeer. 3) gedegen opbouw waardoor progressie in mijn conditie. Advies over leefstijl mogelijk. 4) scherpe prijs/kwaliteit verhouding

Ries K.

Laatste nieuws

Een proefles is kosteloos, reserveer je fiets via 06-407 294 88

Gezond oud worden

Een eeuw geleden werden de meeste mensen slechts 50 jaar oud. Men begon te werken rond het achtste levensjaar en rond de 40 was het lichaam al versleten door het handwerk. Tegenwoordig ben je op je veertigste pas halverwege je leven en krijgen sommigen pas net kinderen. Dit levert een winst van pakweg 30 jaar op.
Medici schatten dat het menselijk lichaam wel 125 jaar mee kan, dit is wel gebaseerd op een gezonde levensstijl waar roken, drinken en slechte voeding niet bijhoren.

De hamvraag is natuurlijk: Wil je eigenlijk wel 125 worden als je ‘oud’ bent en niets meer kunt?
Hiervoor moet je je afvragen wat ‘oud’ is. De hele dag in een rolstoel in een bejaardenhuis zitten of vereenzaamd thuis, tussen de televisieprogramma’s door, wat praten tegen je huisdier? Langer leven is dan geen leuk doel meer. Ik heb ze gesproken hoor, tijdens mijn interviews over gezond leven. ‘Als ik morgen mijn ogen niet meer open doe vind ik dat prima’ zei een oude dame tegen me. Ik schrok daar behoorlijk van, ziet mijn toekomst er ook zo uit? Wil ik dat?

Tijdens de interviews die ik vorig jaar zomer bij winkelcentrum Poelmarkt in Lisse afnam, sprak ik ook een oud echtpaar van 83 jaar oud. Ik vroeg hen wat gezond leven voor hen betekende en zij antwoordden gezamenlijk: ‘Dat is alles nog zelfstandig kunnen’. Ik was geroerd dat ze nog zo gelukkig samen rondschuifelden en bedacht me dat ik dit ook zou willen op die leeftijd.

En nu komt de crux, het gaat er niet om hoe oud je wordt in jaren, maar op welke manier. Dus oud worden is geen doel op zich, maar gezond oud worden wel. Je kunt niet op je zeventigste beginnen met joggen of alleen maar volkorenbrood gaan eten om op een gezond gewicht uit te komen. Hier moet je dus echt op tijd mee beginnen.

Daarom ben ik HealthCycle begonnen, om mensen te leren bewegen, gezond voedsel te herkennen en vooral te motiveren, ook als het even niet zo gaat zoals ze gehoopt hadden. Hier plukken zij de vruchten van, wanneer ik klanten in de toekomst op hun zeventigste op de golfbaan tegen kom, of  terwijl ik in de zomer lekker met Ellen naar de Kaag fiets.

Het is dus mogelijk een langer actief leven te hebben met veel leuke sociale contacten. (En bijvoorbeeld bij het winkelcentrum Poelmarkt een interview af te leggen, en een verbijsterde interviewer zoals ik, achter te laten.)

Hier doe ik het voor, ik vertel u graag wat u allemaal kunt veranderen aan uw levensstijl en leer u op een verantwoorde manier bewegen in mijn Spinningstudio. U kunt mij appen, bellen op 06-40729488 voor meer informatie.

Hartelijke groet,

Vincent