Categorie op Gezonde Voeding

Gezond oud worden

Een eeuw geleden werden de meeste mensen slechts 50 jaar oud. Men begon te werken rond het achtste levensjaar en rond de 40 was het lichaam al versleten door het handwerk. Tegenwoordig ben je op je veertigste pas halverwege je leven en krijgen sommigen pas net kinderen. Dit levert een winst van pakweg 30 jaar op.
Medici schatten dat het menselijk lichaam wel 125 jaar mee kan, dit is wel gebaseerd op een gezonde levensstijl waar roken, drinken en slechte voeding niet bij horen.

De hamvraag is natuurlijk: Wil je eigenlijk wel 125 worden als je ‘oud’ bent en niets meer kunt?
Hiervoor moet je je afvragen wat ‘oud’ is. De hele dag in een rolstoel in een bejaardenhuis zitten of vereenzaamd thuis, tussen de televisieprogramma’s door, wat praten tegen je huisdier? Langer leven is dan geen leuk doel meer. Ik heb ze gesproken hoor, tijdens mijn interviews over gezond leven. ‘Als ik morgen mijn ogen niet meer open doe, vind ik dat prima’ zei een oude dame tegen me. Ik schrok daar behoorlijk van, ziet mijn toekomst er ook zo uit? Wil ik dat?

Tijdens de interviews die ik vorig jaar zomer bij winkelcentrum Poelmarkt in Lisse afnam, sprak ik ook een oud echtpaar van 83 jaar oud. Ik vroeg hen wat gezond leven voor hen betekende en zij antwoordden gezamenlijk: ‘Dat is alles nog zelfstandig kunnen’. Ik was geroerd dat ze nog zo gelukkig samen rondschuifelden en bedacht me dat ik dit ook zou willen op die leeftijd.

En nu komt de crux, het gaat er niet om hoe oud je wordt in jaren, maar op welke manier. Dus oud worden is geen doel op zich, maar gezond oud worden wel. Je kunt niet op je zeventigste beginnen met joggen of alleen maar volkorenbrood gaan eten om op een gezond gewicht uit te komen. Hier moet je dus echt op tijd mee beginnen.

Daarom ben ik HealthCycle begonnen, om mensen te leren bewegen, gezond voedsel te herkennen en vooral te motiveren, ook als het even niet zo gaat zoals ze gehoopt hadden. Hier plukken zij de vruchten van, wanneer ik klanten in de toekomst op hun zeventigste wandelend tegen kom, of  terwijl ik in de zomer lekker met Ellen naar de Kaag fiets.

Het is dus mogelijk een langer actief leven te hebben met veel leuke sociale contacten. (En bijvoorbeeld bij het winkelcentrum Poelmarkt een interview af te leggen, en een verbijsterde interviewer zoals ik, achter te laten.)

Hier doe ik het voor, ik vertel u graag wat u allemaal kunt veranderen aan uw levensstijl en leer u op een verantwoorde manier bewegen in mijn Spinningstudio. U kunt mij appen, bellen op 06-40729488 voor meer informatie.

Hartelijke groet,

Vincent